今月3回目 昨日は成人水泳の日でした。少し早めについたのでほんの少しだけ自主練をしました。 レッスンはまずストレッチをしてからウォーミングアップで泳ぎました。そしてクロールの練習からでした。ローリングの練習は手を肩に乗せてバタ足をしながら行い…
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