パワーヨガとピラティス 昨日は先週に引き続いてパワーヨガとピラティスのレッスンを受けました。火曜日の筋トレですでに筋肉痛になっていたのですが、がんばりました。パワーヨガは鏡の近くでマットを敷いて自分の姿勢がインストラクターさんが言う通りにで…
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