Applemintoの日記

こころと体の健康を目指して、日々暮らしています。

2021-03-17から1日間の記事一覧

体幹を鍛える

パーソナルトレーナーに教えてもらいながら… 昨日はお昼頃にスポーツクラブにいきました。まず先週サポートレッスンで教えてもらった筋トレをジムで行いました。やり方が緩いのか先週指定してもらった負荷では楽に出来てしまいました。フォームをきちんと、…