パーソナルトレーナーに教えてもらいながら… 昨日はお昼頃にスポーツクラブにいきました。まず先週サポートレッスンで教えてもらった筋トレをジムで行いました。やり方が緩いのか先週指定してもらった負荷では楽に出来てしまいました。フォームをきちんと、…
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