コンビニまで歩く! 最近少し運動不足かなあと自分でも心配しています。筋トレに代わるスロトレとストレッチはしていますが、有酸素運動になるような運動をしていないからです。 別に体重が増えているわけではないのですが、泳ぐ代わりに少しだけウォーキン…
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