自分の状態の反対を意識する！ 長年の懸案であった反り腰を改善するための具体的な方法を調べてみました。 1)まず太ももの前が張っているので、伸ばすこと、 エクササイズとしては横向きになって下になる手で腕枕をして、上側になる足を曲げて足首に手をひっ…