Applemintoの日記

こころと体の健康を目指して、日々暮らしています。

2020-06-25から1日間の記事一覧

毎日の運動

体調が回復してから 体調を崩す前にずっと続けていたスロトレとウォーキング、階段の上り下り、そして寝る前のストレッチと体幹トレーニングを、1週間あまり休んでいました。そして体調がだいぶ良くなってからおそるおそるストレッチとスロトレを再開しまし…