家から出ず 昨日は風が強くて連日の暖かさと変わって少し肌寒さを感じました。 月曜日にウォーキングの後スクワットやランジをして過ごすと夕方には疲れてしまい昼寝をしてしまいました。それで昨日は少しやり方を変えてスロトレをやってみました。お尻を鍛…
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