Applemintoの日記

こころと体の健康を目指して、日々暮らしています。

2020-02-05から1日間の記事一覧

自主練の日

筋トレのちスイム 昨日はお昼前にスポーツクラブに行きました。6日ぶりでした。まず筋トレをしました。筋トレをしたのは1週間ぶりでした。今回は一つ一つの動きをゆっくり行いました。先週受けた体験で一つ一つの動作を5秒間ずつ行うようにと言われたからで…