2020-01-30から1日間の記事一覧

スイム中心で

がんばりました！昨日は、火曜日に筋トレをしたので、スクワットとランジをした後、トレッドミルでウォーキングを行いました。時間はいつも通り35分ですが、負荷を早めに上げてジョギングモードにしました。それからプールに行きました。火曜日は泳いでいな…