Applemintoの日記

こころと体の健康を目指して、日々暮らしています。

2019-12-19から1日間の記事一覧

スイム、そしてボディバランス、またスイム

一応予定通り 昨日は朝はテレビのスロトレを録画していたので、みながらやってみました。太腿やお尻が筋肉痛になりました。それからスポーツクラブに行って筋トレはせずにすぐトレッドミルで35分ウォーキングをしました。次にボディバランスまでの時間を考え…