一応予定通り 昨日は朝はテレビのスロトレを録画していたので、みながらやってみました。太腿やお尻が筋肉痛になりました。それからスポーツクラブに行って筋トレはせずにすぐトレッドミルで35分ウォーキングをしました。次にボディバランスまでの時間を考え…
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