Applemintoの日記

こころと体の健康を目指して、日々暮らしています。

2019-11-21から1日間の記事一覧

ボディバランスと初級背泳ぎ

筋トレはせず 昨日は筋肉痛だったので、お昼前にスポーツクラブに行ってもマシンでの筋トレはしませんでした。しかし腹筋とスクワットと片足ランジは行いました。次にトレッドミルでウォーキングをしました。今回は火曜日よりさらに早めに負荷を上げました。…