先週より頑張る！ 昨日はお昼前にスポーツクラブに行き、今週2回目の筋トレをしました。まだ負荷を増やすまでには至っていませんが、決めたマシンで15回×3セットをするようにしています。それからトレッドミルでウォーキングを35分行ないました。その後プー…