Applemintoの日記

こころと体の健康を目指して、日々暮らしています。

2019-10-05から1日間の記事一覧

陸トレとスイム

金曜日も頑張る! 昨日はお昼前にスポーツクラブに行きました。まずジムで筋トレを30分ぐらい行いました。それからトレッドミルで35分ウォーキングをしました。負荷を少しずつ上げていて、もう少しでジョギングレベルになります。あまり頑張りすぎると泳ぐと…