金曜日に振替 木曜日に休んだので振替で成人水泳に行ってきました。金曜日はバタフライのレッスンでした。ウォーミングアップで少し歩いた後、ストレッチをしました。まずイルカ飛びからでした。深く潜っていて距離は短すぎるので、浅く遠くまで行くようにと…
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