火曜日としては3週間ぶり 昨日は朝からスポーツクラブに行きました。ヨガには参加せずにジムで30分あまり筋トレを行いました。マシンの負荷を上げてみたり、左右別々に足を鍛えるマシンでは左のお尻を鍛える回数を増やしたりしてみました。トレッドミルでの…
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