Applemintoの日記

こころと体の健康を目指して、日々暮らしています。

2019-06-29から1日間の記事一覧

陸トレとスイム

お昼から 昨日は午前中に歯医者さんに行きました。終わっても「1時間は食べないでください。」と言われたので、昼食は食べずにバナナを持ってスポーツクラブに行きました。まずバナナを食べてから筋トレをしました。続いてトレッドミルでウォーキングをしま…