Applemintoの日記

こころと体の健康を目指して、日々暮らしています。

2019-04-24から1日間の記事一覧

筋トレと自主練

平泳ぎを中心に… 昨日は朝からスポーツクラブに行きました。まずジムで一通り筋トレを行いました。それからトレッドミルでウォーキングをしようと思ったらいっぱいで、早く終わるところは次の人の予約が入っていました。しようがないのでエアロバイクを30分…