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Applemintoの日記

こころと体の健康を目指して、日々暮らしています。

2019-03-30から1日間の記事一覧

筋トレとスイム

朝から 昨日は朝からスポーツクラブに行きました。開館すぐに到着してまずジムで筋トレをしました。ほぼ自分で決めた筋トレは出来ました。しかし空かないマシンもあったのでそれは断念しました。続いてトレッドミルで35分間ウォーキングをしました。傾斜はほ…