午後から 昨日はお昼からスポーツクラブに行きました。水曜日に筋トレをしたのですぐクロストレーナーを使いました。30分しようと思ったのですが負荷を減らしてもまだ体への負担が大きくて10分しか出来ませんでした。それで残りはトレッドミルでウォーキング…
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