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Applemintoの日記

こころと体の健康を目指して、日々暮らしています。

2019-02-14から1日間の記事一覧

陸トレだけ

午後から 昨日は午後からスポーツクラブに行きました。トレーニングメニューを作ってもらった時筋肉痛が翌日出たら筋トレを控えてウォーキングだけで良いと言われていたのですが、朝起きても全く筋肉痛が起きませんでした。マシンの負荷が軽すぎたかもしれな…