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Applemintoの日記

こころと体の健康を目指して、日々暮らしています。

2019-01-12から1日間の記事一覧

筋トレとスイム

お昼過ぎから 昨日は午後からスポーツクラブに行きました。まずジムで一通り筋トレをしてからプールで25分ぐらい水中歩行をしました。色々な動きを順番にしていたらあっという間に時間が経ちました。残りは少しだけ蹴伸びとクロールを泳ぎました。 レッスン…