Applemintoの日記

こころと体の健康を目指して、日々暮らしています。

2018-11-07から1日間の記事一覧

クロールのレッスン

朝から 昨日は小春日和で気持ちの良い日でした。月曜日は泳いでいないのでスポーツクラブに着いてすぐプールに行きました。今回も水中歩行を多めにして、股関節を動かしたり、背泳ぎのプルを練習したりしました。レッスンはまず身体を温めるために25×4本ク…