いつも通りで… 昨日は金曜日のいつも通りで、ジムで筋トレのちプールというコースでした。筋トレは負荷は普通の人がどれくらいかはわかりませんが、苦手な腕の筋トレは軽いウェイトで行いました。終わってプールに行くともうレッスンの30分前ぐらいでした。…
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