休み明けは… 昨日は、お昼前からスポーツクラブに行きました。休み明けのスポーツクラブはとても混んでいてロッカーは探さないと空きがありませんでした。まずはジムで筋トレをしました。この前に体幹だけの筋トレをした方が良いと言われたので、言われたよ…
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