泳ぐだけで… 昨日は金曜日としてはすごく久し振りに午前中からプールに行きました。少しだけウォーミングアップで蹴伸びやキックを行いました。それから初級クロールのレッスンに出ました。ウォーミングアップの後、クロールの水の中の動きをゆっくり伸びな…
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