身体を捻る 昨日は成人水泳の2時間以上前にスポーツクラブに着きました。自主練せずにボディパンプに出ました。30分だし泳ぐ前に出ても大丈夫だろうと思ったからです。平日なので重いウェイトをつけている人もほとんどいません。前に出た時と同じで音楽と合…
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