長時間頑張りました！ 昨日は雨が降ってきたのでお昼からバスでスポーツクラブに行きました。空いているかなあと思ったのですがそうでもありませんでした。まず筋トレを行い、ダンベル体操に参加しました。知り合いの人は楽々だと言っていましたが、腕力のな…
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