Applemintoの日記

こころと体の健康を目指して、日々暮らしています。

2017-11-27から1日間の記事一覧

日曜日のボディパンプとコアトレーニング

今週も参加 昨日の朝は久しぶりにショッピングモールに出かけると大勢の人でした。午後はいつものようにスポーツクラブに行きました。日曜日は出来る限りボディパンプとコアトレーニングに参加するようにしています。今回はステップ台に寝てバーベルを持ち上…