Applemintoの日記

こころと体の健康を目指して、日々暮らしています。

2017-10-17から1日間の記事一覧

腹圧と胸郭

胸郭の動き 昨日は気がついたら腹圧を意識していました。それから胸郭を意識して胸式呼吸をするようにしてみました。私がよくやっていた腹式呼吸と違って短いちょっと苦しい呼吸になってしまうのですが、それでいいのかなあ…。胸郭も体幹と合わせて水泳では…