Applemintoの日記

こころと体の健康を目指して、日々暮らしています。

2017-09-06から1日間の記事一覧

火曜日は自主練

50分余りで 昨日はお昼頃から雨が降りそうだったので朝スポーツクラブに行きました。すぐにプールに行って自主練を始めました。 水中歩行 25×4 Kick 25×2×4s Fr Ba Bre Flyの順に、Breは上向きと下向きで、Flyは水中と上向きで 蹴伸び 25×4 Pull 25×4×4s こ…