Applemintoの日記

こころと体の健康を目指して、日々暮らしています。

2017-08-14から1日間の記事一覧

ドライトレーニングの日

筋トレから 昨日は午後からゆっくりスポーツクラブに行きました。まずマシンで筋トレをしました。負荷は重くして回数を少なくしました。そして主に下半身の筋トレをしました。それからコアトレーニングの前に時間があったのでマットをしいてストレッチをしま…