今より泳げるようになるのかなあ？ 最近週に2回ぐらいしかプールに入っていません。以前なら週に4〜5回は泳いでいました。 家でできるトレーニングならできるということになります。食事の準備をするときに腹圧を入れて骨盤を動かしたり、テレビを見るときの…