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Applemintoの日記

こころと体の健康を目指して、日々暮らしています。

2017-04-19から1日間の記事一覧

陸で鍛える

火曜日は筋トレ 昨日は朝から晴れだったので久しぶりに何回も洗濯機を回しました。それから買い物に行ってお昼にスポーツクラブに行きました。 少しマシンで筋トレをしてから下半身中心のステップ台を使ったり、ウェイトを持ってするエクササイズをしました…