筋肉痛が全身に 昨日は、お昼にスポーツクラブに行きました。まずジムで筋トレを行いました。手首が痛いので下半身だけにしておこうかと思ったのですが、やはり弱い上半身を鍛えなければと思い、いつも通り行いました。それからポールを使った筋膜ほぐしのレ…
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