Applemintoの日記

こころと体の健康を目指して、日々暮らしています。

2017-02-01から1日間の記事一覧

スイムトレーニング

筋肉痛が全身に 昨日は、お昼にスポーツクラブに行きました。まずジムで筋トレを行いました。手首が痛いので下半身だけにしておこうかと思ったのですが、やはり弱い上半身を鍛えなければと思い、いつも通り行いました。それからポールを使った筋膜ほぐしのレ…