#筋トレ - ブログ村ハッシュタグ
#筋トレ
#スイム - ブログ村ハッシュタグ
#スイム

Applemintoの日記

こころと体の健康を目指して、日々暮らしています。

2017-01-13から1日間の記事一覧

パワーヨガと筋トレ

陸トレだけで… 昨日は火曜日の筋肉痛が残り、背中や腕の付け根が痛くてスポーツクラブに行くのが億劫でした。しかしやっぱり自転車に乗って行きました。パワーヨガはいつものインストラクターさんが休みで代行でした。30分はストレッチだったので立位のポー…