陸トレだけで… 昨日は火曜日の筋肉痛が残り、背中や腕の付け根が痛くてスポーツクラブに行くのが億劫でした。しかしやっぱり自転車に乗って行きました。パワーヨガはいつものインストラクターさんが休みで代行でした。30分はストレッチだったので立位のポー…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。