Applemintoの日記

こころと体の健康を目指して、日々暮らしています。

2016-12-28から1日間の記事一覧

スイムトレーニング

ドリル系4回目は… 昨日は雨が降ったり止んだりとお天気が良くなかったのですが、小雨の中自転車でスポーツクラブに行きました。いつもの筋膜ほぐしのレッスンがなかったので、ジムでポールを使って肩周りや背中をほぐしました。ついでに首とお尻もちょっとほ…