ドリル系2回目は… 昨日はいつもの火曜日より少し早くスポーツクラブに行きました。筋トレをしっかりするためでした。他にゴムを引っ張ったり、バランスボールに乗って姿勢を確認したりしてみました。それから筋膜ほぐしでした。足の裏側と前をほぐして、さら…
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