Applemintoの日記

こころと体の健康を目指して、日々暮らしています。

2016-12-14から1日間の記事一覧

スイムトレーニング

ドリル系2回目は… 昨日はいつもの火曜日より少し早くスポーツクラブに行きました。筋トレをしっかりするためでした。他にゴムを引っ張ったり、バランスボールに乗って姿勢を確認したりしてみました。それから筋膜ほぐしでした。足の裏側と前をほぐして、さら…