2016-11-16から1日間の記事一覧

スイムトレーニング

ロング系3回目は… 昨日はいつもより早くスポーツクラブに着いたので、まずジムで筋トレをしました。腕と肩甲骨を鍛えるマシンの使い方がきちんと出来ていなかったので、近くにいたスタッフが正しい使い方を教えてくれました。これで効果がアップするそうなの…