Applemintoの日記

こころと体の健康を目指して、日々暮らしています。

2016-09-27から1日間の記事一覧

中級クロールとパワーヨガ

月曜日のいつものメニュー 昨日は、久々に月曜日の定番メニューをこなしました。コアバランスからでした。最近腹筋を家でも少しずつ簡単な方法で始めているので、慢性的にお尻が筋肉痛です。家族には、やる気のない腕立て伏せにしか見えないと言われました。…