月曜日のいつものメニュー 昨日は、久々に月曜日の定番メニューをこなしました。コアバランスからでした。最近腹筋を家でも少しずつ簡単な方法で始めているので、慢性的にお尻が筋肉痛です。家族には、やる気のない腕立て伏せにしか見えないと言われました。…
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