Applemintoの日記

こころと体の健康を目指して、日々暮らしています。

2016-09-21から1日間の記事一覧

スイムトレーニング

ドリル系3回目は… 昨日は、台風16号の影響で朝から雨でした。私はバスでお昼過ぎにスポーツクラブに行きました。筋膜ほぐしのレッスンは定員になって受けられないかなあと思いながら行ってみるとなんとか大丈夫でした。今回は内転筋と外転筋をほぐしました。…