ロング系2回目は…昨日は、お昼過ぎにスポーツクラブに行きました。まずジムで筋トレを行いました。次にポールを使った筋膜ほぐしのレッスンはふくらはぎと脛でした。私は左のふくらはぎが先週からちょっと痛かったのでちょうどよかったです。念入りにほぐし…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。