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Applemintoの日記

こころと体の健康を目指して、日々暮らしています。

2016-08-17から1日間の記事一覧

スイムトレーニング

ロング系2回目は…昨日は、お昼過ぎにスポーツクラブに行きました。まずジムで筋トレを行いました。次にポールを使った筋膜ほぐしのレッスンはふくらはぎと脛でした。私は左のふくらはぎが先週からちょっと痛かったのでちょうどよかったです。念入りにほぐし…