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Applemintoの日記

こころと体の健康を目指して、日々暮らしています。

2016-08-07から1日間の記事一覧

ヨガと自主練

家族の記念すべき日だったので昨日は家族の大事な記念の日だったので私は夜には行かず、朝一番でスポーツクラブに行きました。最初プールで1時間弱泳いだ後、ヨガのレッスンに出ました。最近夜に行くことが多くて、ほとんど出席していなかったのですが、筋肉…