Applemintoの日記

こころと体の健康を目指して、日々暮らしています。

2016-07-13から1日間の記事一覧

スイムトレーニング

パワー系2回目は…昨日は、お昼に急いでスポーツクラブに行きました。筋膜ほぐしのレッスンの予約の為でした。予約したあとは少しだけ筋トレを行いました。筋膜ほぐしは、背中でした。肩甲骨の下、真ん中、上のあたりを入念にほぐしました。そのあと胸に近い…