2度目のスポーツクラブ金曜日は、朝のプライベートレッスンが終わって一旦帰りました。そして夜にまた出かけました。いつものレッスンを受けるためでした。50分前には着いていたので30分ぐらい自主練ができました。トレーニングは、W-up 50×2 1'20" Choice …