筋肉痛に昨日は小雨の中、いつもより早めに自転車に乗ってスポーツクラブに行きました。ジムでゆっくり筋トレを行い、エアロバイクも少しこぎました。それから筋膜ほぐしのレッスンに参加しました。ターゲットは太ももでした。太ももの後ろはほとんど痛くな…
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