Applemintoの日記

こころと体の健康を目指して、日々暮らしています。

2016-06-01から1日間の記事一覧

スイムトレーニング

ロング系最後でした昨日は午後からスポーツクラブに行きました。滑り込みセーフで筋膜ほぐしのレッスンに間に合いました。中臀筋を鍛えるために、内転筋の筋膜をほぐして中臀筋を鍛えるエクササイズを行いました。だんだん疲れてきたので10回ぐらい行って勝…