Applemintoの日記

こころと体の健康を目指して、日々暮らしています。

2016-04-14から1日間の記事一覧

筋肉痛がきた

背中が痛い昨日は、肩甲骨の下辺りがちょっと動いても痛くて背中に湿布を貼りました。考えられるのは、筋トレと、筋膜ほぐしのときのトレーニングと、スイムトレーニングのストローク強化ドリルの3つが重なったためだと思われます。泳いだ後は足が痛くなって…