今月2回目 昨日も真冬のような寒い日でした。雨が降っていたのでバスでスポーツクラブに行きました。 最初にジムで筋トレをして、コア・ヒーリング、エアロビクスと続けて行いました。 それからプールに行って軽く自主練をしました。レッスンは2回目なので手…
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