自主練だけで昨日は前日の帰宅が遅くて疲れていたので、軽く自主練だけ行いました。友達はもう帰るところだったのでちょっとだけ話をしてからプールに行きました。水中歩行の後、キックは上下左右方向で練習しました。次に蹴伸び、プルブイをつけてクロール…
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