いろいろやりました！昨日は、お昼前にスポーツクラブに行き、ジムで筋トレをしてからプールに行きました。プライベートレッスンで言われたことを復習することにしました。アクアビクスをやっている隣のレーンは水流があるので空いていたので、私はレーンを…

プライベートレッスンの後は…普段の金曜日はバタフライ三昧の日なのですが、プライベートレッスンを朝一番に受けた後は疲れが残ります。それでジムでポールに寝転んだり、脇の辺りにポールを当ててコロコロしたりして10分の筋トレを待ちました。お腹の巻でし…

2ヶ月ぶり昨日は、スイムプライベートレッスンを受けるために早朝からスポーツクラブに行きました。レッスンの10分前に着いたので急いでプールに行きました。レッスンでは、まず見て欲しい種目の優先順位の高いものから見てもらいました。バタフライからでし…

今月最後のレッスン昨日は、朝からスポーツクラブに行き、まずジムで筋トレを行い、ヨガのレッスンを受けました。それからプールに行くと泳いでいる人が少ないのでびっくりしました。自主練では、背泳ぎの練習を中心に行ないました。両手背泳ぎや対角線にキ…